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Cómo Vivir con una Enfermedad Cardiovascular

¿Qué es una Enfermedad Cardiovascular?

La enfermedad cardíaca incluye varios problemas que involucran el corazón y los vasos sanguíneos.

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Lea estos hechos para aprender más acerca de la enfermedad cardíaca y qué puede hacer para ayudar a prevenirla.

Muchos factores pueden incrementar su riesgo de presentar una enfermedad cardíaca.

Ellos incluyen:

  • Su edad
  • Sus antecedentes familiaresy
  • Su condición de fumador
  • La presencia de diabetes
  • La presencia de presión arterial elevada
  • El exceso de colesterol

CONSEJO

Pregunte a su médico si usted tiene riesgo de enfermedad cardíaca.

Signos y síntomas de enfermedad cardíaca

Conozca los signos y síntomas de la enfermedad cardíaca. Pueden ser leves o severos. Algunas personas con enfermedad cardíaca no tienen ningún signo o síntoma.

Abajo aparecen algunos síntomas de enfermedad cardíaca:

  • Dolor torácico, lo cual se conoce también como angina
  • Respiración entrecortada
  • Entumecimiento o dolor en los brazos
  • Irregularidad del latido cardíaco
  • Aumento de la frecuencia cardíaca
  • Malestar estomacal, vómito o náuseas
  • Sudoración en reposo
  • Sensación de debilidad o mareo

CONSEJO

Converse con su médico si usted presenta cualquiera de los síntomas de enfermedad cardíaca. Llame inmediatamente a su médico si sus síntomas ocurren más a menudo o si siente que están empeorando.

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Diseñe un Plan Para Gestionar Su Exceso de colesterol

Usted necesita tomar seriamente su exceso de colesterol. Cuando tiene el exceso de colesterol, usted tiene riesgo de enfermedad cardíaca.

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Esto incluye un rango de problemas con el corazón o los vasos sanguíneos.

Hay 2 maneras de bajar su colesterol

  1. Cambios en el Estilo de Vida. Esto significa trabajar con su médico para cambiar sus patrones dietéticos y de ejercicio, que incluyen:
    • Comer saludablemente
    • Volverse más activo
    • Controlar su peso corporal

  2. Medicamentos. Usted puede también necesitar medicamentos que le ayuden a bajar su colesterol.

CONSEJO

Siga siempre su plan de tratamiento del colesterol. Pregunte a su médico si tiene preguntas acerca de su plan de tratamiento.

Comer alimentos saludables en vez de alimentos ricos en grasa puede ayudarle a bajar sus niveles de colesterol y el riesgo de enfermedad cardíaca. Un plan de alimentación saludable incluye comer:

  • Fruta fresca
  • Vegetales frescos
  • Menos grasa, tal como grasas saturadas y grasas trans
  • Alimentos con menos colesterol
  • Alimentos altos en fibra

Ser saludable puede ayudarle a bajar su colesterol LDL (“malo”). Puede también ayudarle a aumentar su colesterol HDL (“bueno”).

Si usted tiene sobrepeso, debe intentar perder peso. Una pérdida de peso puede ayudar a reducir su colesterol LDL (“malo”).

Su médico puede prescribirle algún medicamento para ayudarle a reducir su colesterol. Tome sus medicamentos tal como lo indica su médico y farmacéutico.

Mientras usted se encuentra en tratamiento, su médico chequeará regularmente sus niveles de colesterol.

CONSEJO

Pídale a su médico a ayudarle a seleccionar alimentos saludables. También, pídale ayuda con un plan de ejercicio.

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Tomar Medicamentos para Ayudar a Reducir Su Colesterol

Su medicamento para el colesterol puede ayudarle a que sus niveles de colesterol se mantengan bajos.

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Algo de colesterol viene de la comida. También su cuerpo fabrica colesterol. Cambiar los alimentos que come o sus hábitos de ejercicio pueden ayudarle a bajar su colesterol. Pero a veces usted puede necesitar medicamentos para reducir su colesterol aún más.

Su medicamento para el colesterol puede ayudar a que sus niveles de colesterol se mantengan bajos. Si usted suspende su medicamento, su colesterol puede volver a aumentar. Pregunte a su médico antes de suspender su medicamento.

CONSEJO

Tome el medicamento que su médico le prescribió. Aprenda cómo y cuándo tomarlo. Su medicamento puede no tener efecto si usted no lo toma en la forma que su médico le recomendó.

Consejos para recordar de tomar su medicamento

Existen cosas que usted puede hacer para acordarse de tomar su medicamento.

Aquí hay algunos consejos para ayudarle a recordar de tomar su medicamento:

  • Tome su medicamento a la misma hora todos los días. Intente tomarlo a la misma hora que usted realiza sus otras tareas diarias. Por ejemplo, tómelo antes de cepillarse
  • Ponga una alarma. O ponga la alarma en su teléfono para recordarle de tomar su medicamento
  • Pida ayuda a sus familiares y amigos
  • Mantenga un calendario de medicamentos diarios. Anote cada momento en que toma su medicamento y qué cantidad toma. Anote en su calendario cuando es el momento de comprar una caja de respuesta
  • Coloque una nota en su refrigeradora o en el espejo del baño

CONSEJO

Converse son su médico si se olvida de tomar su medicamento. Su médico puede ayudarle a encontrar azúcar sanguínea maneras de recordar.

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