Categoría Condición Física

Glosario de Términos de Pérdida de Peso

Su médico puede usar los términos siguientes cuando discute acerca de su peso. Aquí está el significado de los términos:

  • Actividad aeróbica

    Es cualquier movimiento físico que le hace respirar fuertemente e incrementa su frecuencia cardíaca por un determinado período de tiempo.

  • Índice de masa corporal (IMC)

    Es la forma de determinar si una persona tiene peso insuficiente, saludable, tiene sobrepeso o es obeso midiendo el peso con relación a la talla.

  • Caloría

    Es una medida de la energía potencialmente acumulada en los alimentos.

  • Metabolismo

    Es el proceso por medio del cual el cuerpo convierte los alimentos en energía.

  • Obeso

    Cuando el IMC es 30 Kg/m2 o más.

  • Sobrepeso

    Cuando el IMC es al menos 25 Kg/m2, pero menos de 30 Kg/m2.

  • Porción

    Es la cantidad de alimento que usted come al mismo tiempo, lo cual puede ser más o menos de una ración.

  • Ración

    Es la cantidad de alimento que aparece en la etiqueta de Factores de Nutrición – por ejemplo, el número de piezas u onzas.

  • Frecuencia cardíaca ideal

    Es el rango deseado de veces que su corazón late por minutos.