Categoría Condición Física

Glosario de los Términos de la Pérdida de Peso

Su médico puede usar los términos siguientes cuando conversa con usted acerca de su peso. Aquí está el significado de tales términos:

  • Actividad Física Aeróbica

    Es cualquier movimiento físico que le hace respirar y aumenta su frecuencia cardíaca por un cierto período de tiempo.

  • Índice de Masa Corporal (IMC)

    Es una forma de expresar si una persona tiene peso insuficiente, peso saludable, acerca de peso o es obeso, midiendo el peso en relación con la talla.

  • Calorías

    Es una medida de la energía contenida potencialmente en los alimentos.

  • Metabolismo

    Es el proceso por medio del cual el cuerpo convierte el alimento en energía.

  • Obeso

    Cuando el IMC es 30 Kg/m2 o más.

  • Sobrepeso

    Cuando el IMC es al menos 25 Kg/m2, pero menos de 30 Kg/m2.

  • Porción

    Cantidad de alimento que se come una sola vez, la cual puede ser más o menos del tamaño de una ración

  • Tamaño de una Ración

    Cantidad de alimento que aparece en una etiqueta de Factores Nutricionales – por ejemplo, el número de piezas u onzas.

  • Frecuencia Cardíaca Ideal

    Rango deseado de veces que su corazón late por minuto.